Sim, é possível aprender dormindo

Experiência mostra que sons ouvidos durante a fase mais profunda do sono podem ajudar no aprendizado

por Bruno Garattoni

O aprendizado durante o sono sempre foi uma promessa vazia, sem comprovação científica. Mas um estudo realizado pela Northwestern University acaba de provar que, sim, é possível aprender dormindo. Voluntários foram expostos a 50 imagens, mostradas em sequência numa tela. Cada imagem tinha um som associado: a foto de um gato era acompanhada por um miado, uma dinamite por uma explosão, e por aí vai. Em seguida, os voluntários foram dormir. 

Quando eles entraram na fase de ondas cerebrais lentas, em que o sono é mais profundo, os cientistas tocaram os sons (o miado, a explosão etc.). Metade dos voluntários ouviu esses sons enquanto dormia. A outra metade não. 

Todos foram acordados e passaram por um teste de memória. Quem tinha sido exposto aos sons enquanto dormia se deu melhor - se lembrou de mais figuras e foi mais preciso quanto à posição de cada uma na tela. "Nossos resultados mostram que informações recebidas durante o sono podem influenciar a memorização", conclui o estudo, que confirmou uma descoberta similar feita por neurologistas alemães.

Isso não significa que seja possível aprender qualquer coisa durante o sono. Além disso, o aprendizado noturno exige que a pessoa tenha contato prévio, acordada, com o que deseja aprender. Ainda não chegou a hora de trocar os livros pelo travesseiro.

E vocês o que acham??? COMENTEM!!

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Fazer Valer a Pena!

                                                                   Fazer Valer a Pena

Oi caros leitores, eu já estava com saudades de vocês, nesse período que estive afastado, (por questões de trabalho) e algumas coisas vieram a cabeça, e uma delas veio por meio de uma pergunta que eu escutei 16 vezes em um curso que fiz, e que me chamou atenção por ser tão simples mas que é transformador e recompensador, e nos faz refletir pelo verdadeiro motivo em que começamos um projeto ou até por fizemos aquilo ou aquilo outro, e se deixamos de fazer algo também.

Nesse momento com certeza você já esta se perguntando, mas qual é a pergunta?

Eu vou fazer a vocês essa pergunta, mas para responder tem uma condição!

No momento da resposta você tem que ser sincero, transparente, honesto, e não podemos esquecer de ser realistas também, mas esses pré-requisitos não são para mim ou para outra pessoa que pode te fazer essa pergunta, e sim pra você, tem que ser verdade, e soar bem para os seus ouvidos essa resposta, e por que não soar bem para o seu coração?

Essa pergunta você vai ter um horário para fazer, ela pode ser ao final do dia, pode ser feita no final do trabalho ou curso mas tem que ser feita, pode ser por alguém ou por você mesmo internamente.

Antes de fazer a pergunta respire fundo uma ou duas vezes relaxe e de a resposta em apenas uma palavra, simplifique tudo em uma palavra OK!!!

 A pergunta é

 PORQUE VALEU APENA?

É uma pergunta muito simples mas que respondida com o coração faz você reavaliar e valorizar momentos que antes passavam desapercebidos, e que fazem toda a diferença em nossas vidas, responda sempre em apenas uma palavra.

Pode ser no final do dia de trabalho, você para por um minuto e se faz a pergunta  Porque valeu a pena? Ou até mesmo dentro do metro, ônibus, carro ou trem voltando para casa depois de um dia cheio de tarefas e coisas importantes que foram resolvidas, naquele momento em que sua mente vagueia, e vai para longe, então você lembra da pergunta e assim o faz.

Você verá e sentirá a mudança.

            Existe um grande homem que em suas palestras usa uma frase, Anthony Robbins e essa frase é:

            Ouse em fazer e o poder será dado

            E hoje gostaria de acrescentar a minha:

            FAÇA VALER A PENA 










Marcelo Medeiros

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URGENTES x IMPORTANTES

Urgentes x Importantes

Olá pessoal essa semana passei fazendo um monte de coisas como projetos, trabalhos entre outros, tive algumas tarefas para resolver que me tomaram muito tempo e então  fiquei pensando no que postar, uma semana cheia de tarefas, cheia de responsabilidades, decisões para tomar e muito mais, cheguei até a pensar que essa semana teria mais fim!! Pois tinha perdido até a noção do tempo, e hoje quero compartilhar com vocês como eu acabei tomando minhas decisões, em diversas situações.

            Então vamos lá, eu tenho uma tática muito legal que eu acabo usando para minhas tarefas e que você pode usar quando se vê em algumas situações difíceis na qual tem que tomar decisões variadas.

            A tática é: URGENTE x IMPORTANTE

            Mas o que seria URGENTE e o que seria IMPORTANTE para você ?

            Essas perguntas muitas vezes tiram respostas muito boas na hora de tomar uma atitude perante algo, nos ajuda a refletir, e muitas vezes nos acalmar.

 Pois é você que vai decidir como usar essa pergunta!!

            E agora mesmo você deve estar confuso, mas como assim, urgente? Importante?

Como eu devo diferenciar como eu devo separar?

            Então vamos refletir um pouco, pense no seu dia de amanhã, isso mesmo pode pensar, desde o momento que você vai abrir os olhos pela manha, veja os objetos ao seu redor, sinta a temperatura do seu quarto, ou melhor, da sua cama, coloque os pés no chão, levante e comece a fazer os passos do seu dia, ouça os sons ao seu redor sinta como se tivesse acabado de levantar, então comece seu planejamento do dia;  o que seria urgente para você? Quais seriam os afazeres que não podem passar daquele dia e daquela data em especifico? O que você tem que entregar? o que você vai ter que resolver no dia? Antes de qualquer outra coisa, antes de tomar qualquer decisão e então comece a fazer uma lista dessas tarefas assim você vai ter uma facilidade a mais no seu dia, pois estará mais organizado.

             E agora as coisas que são importantes resolver, como faço? A que hora do dia eu começo a fazer?  resolver?!

            Isso fica fácil quando você já resolveu as urgentes, sabe aquela sua listinha do dia?

            Liste as tarefas importantes também, saiba das coisas que você tem que resolver e que tenha um maior prazo de entrega, maior tempo para decidir que são importantes, e que não podem ficar de fora da sua lista.

            Eu tenho outra dica mais para você!

            Esses assuntos, que você vai tratar durante o dia têm que ter uma ordem de importância, que só você pode dar, e nessa ordem de importância você vai se organizando e fazendo o seu dia cada vez mais produtivo, e o torna mais e tem um maior aproveitamento do seu tempo.

            Ou você quer perder seu tempo sem resolver nada no dia e deixando tudo para ultima hora? Tomando decisões sem pensar? Isso é você que vai acabar escolhendo para seu dia.

            Por isso eu digo o poder esta em suas mãos, comece já a se organizar e tenha um dia mais produtivo!

            Comece assim veja o que é URGENTE e IMPORTANTE  crie uma agenda e mãos a obra!

                        BOA SORTE!!!!!!!!!!! 






Marcelo Medeiros

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Posted in: Marcelo Medeiros Fala...

O Que te motiva?

O que te motiva?

Essa é uma pergunta que eu faço, o que te motiva caro leitor?

Será que você é motivado só quando as coisas estão indo bem? só quando

você esta de bem com a vida e seus resultados estão em harmonia  com o que você espera?

Essa questão vem me perseguindo desde que eu vi uma reportagem sobre um atleta que todos nós conhecemos ou pelo menos a grande maioria.

           Este atleta deu uma declaração que se aposentaria,  pois estava cansado de tantas derrotas e fracassos, no momento da declaração todos podiam ver o rosto de desanimado e por que não dizer de derrotado, assistindo a isso eu fiquei espantado pois eu via um atleta renomado, um atleta que entrou para a história do esporte, se entregando,  você deve estar curioso e se perguntando,  quem é este homem?  Pois vou dizer a vocês, esse atleta é o goleiro Marcos, esse mesmo goleiro que foi penta campeão com a Seleção Brasileira de futebol, esse mesmo goleiro que antes de ganhar seu último campeonato estadual disse aos atletas no vestiário, momentos antes de subir ao jogo que faria qualquer coisa para ganhar a partida pois tinha passado por inúmeras dificuldades para chegar até ali.

           Ele já foi símbolo de superação, liderança e trabalho em equipe.

           Mas hoje ele não consegue mais ter aquele brilho no olhar de alguém que quer vencer, este mesmo brilho que nos diferencia dos demais, que separa Vencedores e Perdedores.

           Caros leitores eu peguei esse exemplo, mas poderíamos citar muitos outros, poderíamos ficar discutindo o porquê disso, o porquê daquilo, isso tudo nesse contexto de: “O que te motiva?”.

           Quantas vezes buscamos algo e desistimos no meio do caminho?  Será que faltaram “motivos” para chegar onde desejávamos?  Ou quando as coisas começam a tomar outro caminho que não foi planejado, será que falta “ação” ou atitude de olhar para traz e refazer todo o planejamento?

           Imagine se algo te abater emocionalmente, e você está no meio de uma reunião importante e tem que tomar decisões difíceis, que afetará toda a corporação, em qual momento você irá buscar algo que te motive e não tire seu foco da reunião?

Será no seu desempenho como profissional? ou o resultado da empresa?

          Quantos são os momentos de nossas vidas que temos que buscar motivação de onde menos esperamos, buscar algo mais em algum lugar dentro de nós que nos ajude a vencer certas situações.

          Eu tenho uma boa dica, mas o que eu quero deixar bem claro para você, é que isso é apenas uma das ferramentas que aprendi no meu dia-a-dia e levo comigo como um ótimo aprendizado para toda  minha vida.

          Não importa qual a situação, se ela esta ruim, ou se não esta tão boa quanto parece, mas procure ver todas as situações de sua vida por um lado positivo, não importa o que você esteja passando, sempre procure se motivar de uma forma diferente
         Pois sabemos que todos os dias vamos aprender algo novo, algo de diferente e muitas das vezes pode ser isso que vai te dar ânimo  para enfrentar qualquer tipo de obstáculo.

         Ser motivado quando tudo esta bem é fácil, mostre para você mesmo, o poder da motivação interna que esta aí dentro de você.

         Ultrapasse os seus limites, quebre as barreiras, mostre o quanto você é especial e valioso pára esse mundo.
         Isso é que vai diferenciá-lo como pessoa e também como profissional

Busque a excelência sempre

Procure um motivo para a ação eu sei que você vai encontrar

Marcelo Medeiros

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Acessem novas postagens!!!

Novas postagens!!

   Pessoal, existem novas postagens em Happy Hour, Oportunidades!! Vale a pena conferir e comentar!!! Ahh não deixem também de acessar nossa galeria de fotos!!!

Equipe Marcelo Medeiros blog.

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Apenas um gesto.

                 

     Apenas um gesto

Caro leitor, hoje vamos bem direto ao ponto, quero relatar para você uma coisa interessante que aconteceu comigo esta semana.

 Todos sabem como é o transito de uma cidade grande, onde existem milhares de carros aglomerados em ruas, avenidas e rodovias em horário de pico algumas pessoas passam horas em seus automóveis, e isso possivelmente altera seu estado normal, isso faz com que elas fiquem irritadas, mal humoradas, e etc. Isso pode acarretar algumas situações que acabam consumindo um tempo enorme das nossas vidas,  e com isso nós ficamos com menos tempo para a família, trabalho e etc...

Esta semana eu estava indo para o trabalho, e dirigia meu carro com a maior tranqüilidade do mundo, pois eu estava bem adiantado no meu horário, quando de repente apareceu um carro em alta velocidade e me fechou! Atrapalhando todo o trânsito essa pessoa ainda fez alguns gestos para mim que não foram muitos amigáveis, gestos esses que foram até muito feios, acho que não preciso comentar os gestos pois você já deve ter imaginado, mas como meu dia estava sendo lindo e maravilhoso eu não liguei e continuei andando com meu carro.

Foi quando reparei que mais ou menos um quilometro e meio a frente tinha um carro parado e pedindo ajuda para chegar até uma borracharia pois seu pneu tinha furado, e ele estava sem o estepe do carro.

Quando eu parei tinha notado que, quem estava pedindo ajuda era o rapaz que me fechara a uns cinco minutos atrás, mas mesmo assim eu parei, com toda minha educação fui até lá, ofereci minha ajuda, e ele aceitou; então o ajudei com o que eu tinha dentro do carro, ofereci até meu pneu de estepe para ele chegar a uma borracharia mais próxima!!  Esse rapaz começou a me olhar, e me questionou:

 Eu te conheço de algum lugar?

Eu respondi fazendo uma pergunta: me conhece, de onde ?

Ele disse: não sei ao certo, mas seu rosto é familiar

            No momento eu troquei o assunto para terminar mais rápido e chegarmos à borracharia mais próxima

            Depois que chegamos na borracharia e ele conseguiu consertar seu pneu, ele veio conversar mais uma vez comigo, me contar que ninguém tinha parado para dar uma ajuda.

            Foi aí que ele perguntou o meu nome e me disse assim:

            Como posso pagar isso para você?

            Então eu disse o seguinte:  

            Agradeça sempre as pessoas que te ajudam e tornam seu dia melhor! E passe essa ideologia sempre para seu próximo. Você pode começar e agradecer aquele rapaz que você fechou a um quilometro e meio atrás.

            Ele me olhou e não sabia o que fazer! ele se sentiu tão incomodado que não parava de me pedir perdão.

            Mas caros leitores o que eu quero mostrar para os senhores neste pequeno relato, é que com apenas com um gesto você pode mudar o seu dia, seja para um dia bom, maravilhoso ou um dia ruim e estressante!

            Aqui fica minha pergunta para você:

             O que você faria nessa situação?

            Pare, pense e reflita, pois apenas em uma fração de segundos você pode mudar sua vida com apenas um gesto!  




Marcelo Medeiros

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